Online sématerápia – tényleg működik?
A sématerápia mélyreható módszer, amely segít megérteni és átalakítani a nehézségeket okozó érzelmi viszonyulásokat. Sokan mégis bizonytalanok, hogy az online forma ugyanolyan hatékony lehet-e, mint a személyes találkozás. A jó hír az, hogy megfelelő körülmények között az online sématerápia ugyanazt a mélységet és változást tudja nyújtani, mint a hagyományos személyes terápia – sőt, bizonyos esetekben még előnyösebb […]
Hogyan alakulnak ki a sémák?
Mindenkinek vannak sémái, amelyek a velünk született temperamentumunk és főként – de nem kizárólag – a korai éveink során szerzett tapasztalataink kölcsönhatásából alakulnak ki. A sématerápia másik központi gondolata, hogy mindannyiunknak vannak alapvető érzelmi szükségletei – ilyen például a szeretet, a védelem, az autonómia vagy a gondoskodás és az elfogadás iránti igény. Ha ezek a […]